|
Стала спать получше и есть - вес опять сдвинулся! Завтра планирую пойти в тренажерку, была только в ПН, а потом меня скосило куча несчастий)
Вчера подвела итоги за 3 месяца похудения - 15,1кг)
|
86,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 18,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
560 kcal
|
Rasva: 8,46g | Prot: 50,07g | Hh: 66,69g.
Aamiainen: Fazer Хлеб Стройный Рецепт, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата, Куриное Филе на Пару, Racionika Diet Коктейль для Коррекции Веса, Нестле Хлопья Фитнесс, Parmalat Молоко 0,5%. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|