Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 lokakuuta 2016
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1256 kcal
|
Rasva: 60,60g | Prot: 94,20g | Hh: 87,74g.
Aamiainen: Maitokahvi. Lounas: Maitokahvi. Päivällinen: Pirkka Pienet Punajuuret Mausteliemessä, Paprika (Punainen), Atria Sika-Nauta Jauheliha 23%. Välipalat/Muut: Popcorn (Voinmakuinen), Valio Mehukeitto, X-Tra Rasvaton Maitorahka, Supermass Nutrition Good Night, Maitokahvi. lisää...
|
|
2107 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 5 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|