Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 lokakuuta 2016
|
68,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1875 kcal
|
Rasva: 60,35g | Prot: 73,62g | Hh: 255,31g.
Aamiainen: Сахар, Ferrero Nutella, Белый Хлеб, Сливочное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра. Lounas: MHP Up Your Mass, Сахар, Subway Сэндвич с Индейкой и Ветчиной. Päivällinen: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Летний День Молоко 3,2%, Сливочное Масло, Макфа Вермишель, Золотой Петушок Наггетсы из Мяса Цыпленка Традиционные. Välipalat/Muut: Ред Булл Ред Булл. lisää...
|
|
2357 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 45 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 15 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|