Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 lokakuuta 2016
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1895 kcal
|
Rasva: 50,44g | Prot: 117,55g | Hh: 246,27g.
Aamiainen: Sara Lee Artesano Style Bread, Great Value Fruit & Cream Instant Oatmeal, I Can't Believe It's Not Butter! Original Butter Spray, Coffee. Lounas: Gouda Cheese, Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Sweetened Iced Tea, Tea Unsweetened, Longhorn Steakhouse Freshly Baked Bread Loaf, Longhorn Steakhouse Ranch Dressing, Longhorn Steakhouse Mixed Greens Side Salad, Longhorn Steakhouse Fresh Green Beans. Päivällinen: Water, I Can't Believe It's Not Butter! Original Butter Spray, Mayfield Low Fat 1% Nurture Milk, Sour Dough Bread, General Mills Cheerios Protein Oats & Honey. lisää...
|
|
2438 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 14 tuntia, Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jgrantham
|