|
das hat auch schon mal besser geklappt ...
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1736 kcal
|
Rasva: 48,88g | Prot: 104,34g | Hh: 196,90g.
Aamiainen: Milbona Joghurt mit Banane & Schokoflakes, Kaffee (Gemahlen), Das Gesunde Plus Nahrungsergänzungsmittel Multivitamin. Lounas: Goldessa Schnittlauch, Arla Kaergarden Gesalzen, Sodergarden Heringshappen in Tomatensauce, Zentis Nusspli, Lotus Karamellcreme Crunchy, Hartgekochtes Ei, Grafschafter Balance Brötchen, OceanSea Norwegischer Räucherlachs. Päivällinen: Nixe Thunfischfilets, Golden Sun Basmati Reis, Freshona Rote Kidney Bohnen, Freshona Junge Erbsen Sehr Fein. lisää...
|
|
1890 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 1 minuutti. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lexy_Mermaid
|