Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 lokakuuta 2016
|
90,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,8 kg.
Vielä jäljellä: 18,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
652 kcal
|
Rasva: 19,32g | Prot: 49,00g | Hh: 72,20g.
Aamiainen: Great Value No Sugar Added Frozen Mixed Fruit, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Peach, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Coffee, Lucerne French Vanilla Coffee Creamer. Lounas: Charlie's Pride Roast Beef. Päivällinen: Nature Sweet Cherub Tomatoes, Daisy Sour Cream, Great Value Refried Beans, Posada Chimichanga Shredded Chicken. lisää...
|
|
2883 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Ajaminen - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Toimistotyö - 3 tuntia, Kotityöt - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kmkjmomma
|