Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2012
|
94,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 19,8 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
2373 kcal
|
Rasva: 106,05g | Prot: 156,15g | Hh: 203,23g.
Aamiainen: triscuit. Lounas: beef roast, green pepper. Päivällinen: Sweet Cucumber Pickle, Tuna Noodle Casserole with Cream or White Sauce. Välipalat/Muut: Dry Roasted Salted Peanuts, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), potato soup. lisää...
|
|
2623 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 32 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SaintViper
|