Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 lokakuuta 2016
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1631 kcal
|
Rasva: 57,95g | Prot: 55,79g | Hh: 197,81g.
Aamiainen: Тольяттимолоко Молоко 2,5%, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Яшкино Вафли с Варёной Сгущёнкой, Красная Цена Опята Замороженные, Свинина Отварная, Суп Овощной. Päivällinen: Bucheron Горький Шоколад 72%, Волжские Просторы Молоко 2,5%, Жареное Яйцо, Barilla Tortiglioni. Välipalat/Muut: Вино Мерло, Груши, Диа-Веста Печенье "Сибирское" Диетическое Имбирное со Льном, Горбуша Соленая, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Дыня, Кекс с Изюмом. lisää...
|
|
2315 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 36 minuuttia, Сидение - 11 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 4 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - binschtock
|