Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 lokakuuta 2016
|
66,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1275 kcal
|
Rasva: 72,25g | Prot: 57,13g | Hh: 99,12g.
Aamiainen: Магнит Апельсин, Домик в деревне Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Кофе, Красная Цена Сыр Голландский. Lounas: Кофе, Кубанская Буренка Сметана 25%, Капуста Тушеная. Päivällinen: Кофе, Капуста Тушеная, Яйцо Куриное. Välipalat/Muut: Кофе, Чудо Сырок Глазированный, Кофе, Простоквашино Творог 5%, Good Food Фундук Сушеный, Магнит Апельсин. lisää...
|
|
1987 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 12 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kazinka2013
|