Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 lokakuuta 2016
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1549 kcal
|
Rasva: 66,80g | Prot: 41,01g | Hh: 193,93g.
Aamiainen: Сгущенка, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Суп Грибной. Päivällinen: Плов с Курицей. Välipalat/Muut: Шоколадница Торт Прага, Чай с Молоком, Здравник Цикорий Сливочный, Правильные Сладости Пастилки Абрикосовые, Банан. lisää...
|
|
2274 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 30 minuuttia, Työ - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Makulshina
|