Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 lokakuuta 2016
|
61,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1184 kcal
|
Rasva: 50,73g | Prot: 32,53g | Hh: 116,90g.
Aamiainen: Arla Kaergarden Gesalzen, Weizenbrötchen, Gekochtes Ei, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker Schnittlauch. Päivällinen: Mydeli Sojafrikassee mit Körnigem Reis. Välipalat/Muut: Kinder Riegel (21g), Schöller Eiskonfekt, Banane, Croissant. lisää...
|
|
2882 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 45 minuuttia, Moottoripyörällä - 6 tuntia ja 1 minuutti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 3 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|