Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 lokakuuta 2016
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1908 kcal
|
Rasva: 95,22g | Prot: 104,34g | Hh: 155,42g.
Lounas: Salmon Sashimi, Sushi Sushi Cooked Tuna Hand Roll (Nori Roll). Päivällinen: Nuttelex Original, Cooked Asparagus, Cooked Green String Beans (from Fresh), Mashed Potato (from Fresh), Lamb Cutlets. Välipalat/Muut: Biscuit, Daily Juice Breakfast Juice, Biscuit, Biscuit. lisää...
|
|
2051 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|