Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 lokakuuta 2016
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1476 kcal
|
Rasva: 51,05g | Prot: 86,46g | Hh: 158,30g.
Aamiainen: REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe. Lounas: Gurkentopf Süß-Sauer, Hanseaten Labskaus, Spiegelei ohne Fett. Päivällinen: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Nadler Heringssalat, Schwarz Cranz Grobe Leberwurst nach Pommerscher Art, Mischkornbrot. Välipalat/Muut: Haribo Gummibärchen, Red Band Fruchtgummi Lakritz, Ja! Kartoffel-Chips, REWE Bio Löffelbiskuits. lisää...
|
|
1893 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, HIIT - 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - triggerfish
|