Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 lokakuuta 2016
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
881 kcal
|
Rasva: 32,95g | Prot: 85,31g | Hh: 62,22g.
Aamiainen: Herbalife Формула 1. Lounas: Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный", Вкусные Консервы Горбуша Натуральная. Päivällinen: Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена), Parmalat Молоко 0,5%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Маракуйя. Välipalat/Muut: Грейпфрут (Розовый и Красный), Яблоко Голден. lisää...
|
|
2099 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|