Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 lokakuuta 2016
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1516 kcal
|
Rasva: 35,95g | Prot: 53,55g | Hh: 242,01g.
Aamiainen: Zucchero, Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Dolciando & Dolciando Frollini con Gocce di Cioccolato, Nesquik Nesquik in Polvere. Lounas: Panino Bianco Morbido, Pan di Spagna, Cavoli Cotti (Freschi), Findus Minestrone Tradizionale. Päivällinen: Panino Bianco Morbido, Pesca Noce, Cavoli Cotti (Freschi), Findus Minestrone Tradizionale, Findus Sofficini Prosciutto Cotto e Mozzarella. Välipalat/Muut: Zucchero, Bonomelli Camomilla Solubile Zuccherata, Land Yogurt Magro Fragola. lisää...
|
|
2522 kcal
|
Harjoitus:
camminata 4,2 km/h - 2 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Lukeminen - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, TV: n Katsominen - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
|