Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 lokakuuta 2016
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1760 kcal
|
Rasva: 80,46g | Prot: 69,85g | Hh: 192,25g.
Aamiainen: Stockmeyer Leberwurst Fein, Goldähren Eiweißbrot (35g), Ziegenkäse, Milfina Butter, Kirschtomaten. Lounas: Dovgan Borschtsch. Päivällinen: Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Pellkartoffeln. Välipalat/Muut: Kathi Papageienkuchen. lisää...
|
|
2301 kcal
|
Harjoitus:
Silitys - 2 tuntia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ly_orange
|