Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 lokakuuta 2016
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1803 kcal
|
Rasva: 51,08g | Prot: 72,93g | Hh: 264,68g.
Aamiainen: Café, Pastel Blanco (sin Escarcha). Lounas: San Jorge Vienesa de Pollo Vida, Carozzi Espirales, Escarola, Achicoria, Escarola o Lechuga Romana, Repollo, Lechuga. Päivällinen: Carne en Su Jugo, Fideos. Välipalat/Muut: Powerade Frutilla, Merkat Mani sin Sal, Mandarina, Calaf Suny, Mandarinas. lisää...
|
|
2069 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 6 minuuttia, Laulaminen - 1 tunti, Vatsalihakset - 7 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 47 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|