|
Снова-здорово.
|
71,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 21,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1094 kcal
|
Rasva: 35,00g | Prot: 38,94g | Hh: 156,80g.
Aamiainen: Джемы и Варенья, Русский продукт Геркулес Традиционный, Брест Литовск Молоко 3,6%, Зеленый Чай, Кофе. Lounas: Виноград, Куриная Грудка со Сметаной 20% и Шампиньонами, Рис, Зеленый Чай. Päivällinen: Лента Салат Кудесница. Välipalat/Muut: Зеленый Чай, Полет Миндальное Печенье, Яблоко. lisää...
|
|
2143 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 40 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Kotityöt - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|