|
F:20,4%/W:53,2%/M:38,6%
|
86,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1886 kcal
|
Rasva: 70,81g | Prot: 109,96g | Hh: 196,72g.
Lounas: Semmel, Heinz Baked Beans. Päivällinen: Landjunker Kassler Lachs, hareico Kohlwurst, Schweinebauch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Steckrübe. Välipalat/Muut: Milbona Joghurt & Früchte. lisää...
|
|
2998 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 59 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 59 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 2 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
|
|