Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2016
|
102,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1742 kcal
|
Rasva: 65,84g | Prot: 58,51g | Hh: 205,24g.
Aamiainen: Äpfel, K-Classic Kassler Aufschnitt, Mehrkornbrötchen. Lounas: Gemischter Salat mit Dressing, Knorr Sauce Carbonara, Gut & Günstig Tomatensoße, Nudeln (Gekocht). Päivällinen: Köstritzer Schwarzbier, Gemischter Salat mit Dressing, McDonald's Pommes Frites (Klein), Landjunker Gyros, Bofrost Backteig-Tintenfischringe. Välipalat/Muut: Magnum Mini White, M&M's Crispy. lisää...
|
|
3629 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 9 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 8 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jamaikawaii
|