Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2016
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
930 kcal
|
Rasva: 8,38g | Prot: 62,48g | Hh: 149,67g.
Aamiainen: Bioland Bio Roggenbrot, Banane, Aldi Trauben Kernlos, Mandarine, Grafschafter Birnenschmaus. Lounas: Porree, Fenchel, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Aldi Hähnchenbrust-Filet. Päivällinen: Thunfisch Light (Entwässerte Feststoffe, in Wasser, Konserviert). Välipalat/Muut: Erdinger Alkoholfrei (Flasche). lisää...
|
|
2836 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 20 minuuttia, Jooga - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Klebefliege
|