Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2016
|
82,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 16,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1966 kcal
|
Rasva: 122,22g | Prot: 62,15g | Hh: 155,71g.
Aamiainen: Snacky Cracky Reiswaffeln Meersalz, Marlene Waldhonig, Birnen, Milbona Skyr Pur. Lounas: Knorr Kartoffelsuppe mit Creme Fraiche, Lauch, Gurke (mit Schale), Galbani Mozzarella Mini, Möhren, Nadler Rotkrautsalat, Gemischter Salat mit Dressing. Päivällinen: Italiamo Pesto Alla Genovese, Zucchini, Möhren. Välipalat/Muut: Fin Carré Alpen-Vollmilch, Babybel Mini Babybel, Ja! Pikante Erdnüsse ohne Fett & Öl Geröstet, Rote Paprika. lisää...
|
|
2618 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Seisominen - 1 tunti, Istuminen - 11 tuntia, Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|