|
Вес плюс 100г
Объемы все те же, кроме бедер- минус 1см
|
114,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 39,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2405 kcal
|
Rasva: 119,64g | Prot: 113,85g | Hh: 219,69g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Ritter Sport Шоколад Горький 71% Какао, Льняное Масло, Овсяная Каша на Воде, Кофе. Lounas: Овощное Рагу с Курицей, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Куриный Бульон, Огурец (без Кожуры). Päivällinen: Огурец (без Кожуры), Картошка Вареная, Треска Отварная, Хлеб Черный, Помидоры, Оливковое Масло, Санта Бремор Форель Слабосоленая. Välipalat/Muut: Простоквашино Простокваша Термостатная 4%, Простоквашино Закваска Злаки, Ritter Sport Элитный Шоколад Горький, Миндаль, Яблоки, Щедрые Хлебцы Гречневые. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|