Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2016
|
79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2336 kcal
|
Rasva: 78,87g | Prot: 219,04g | Hh: 196,47g.
Aamiainen: Мёд, Maxler 100% Whey Protein Ultrafiltration Chocolate, Гречка Отварная, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Банан, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Льняное Масло, Вкуснотеево Творог 0,5%. Lounas: Biotech USA Глюкоза, Финик, Maxler 100% Whey Protein Ultrafiltration Chocolate. Päivällinen: Vici Лосось Слабосоленый, ВкусВилл Люля-Кебаб из Куриной Грудки, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Шашлык из Свинины. Välipalat/Muut: Грейпфрут, Кубанская Буренка Творог Обезжиренный 0,2%, Акватория Кета Натуральная, Клементины, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржаные. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|