|
started swimming today, yippee ugh phew...lol
|
97 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
592 kcal
|
Rasva: 13,97g | Prot: 26,21g | Hh: 89,54g.
Aamiainen: Mars Promite, Sour Dough Bread, Lipton Tea and Sugar. Lounas: Coffee with Milk and Sugar, Ryvita Original Rye. Päivällinen: Coffee with Milk and Sugar, Cheese, Toasted Sour Dough Bread, Tomatoes, John West Salmon Tempters Onion & Tomato. lisää...
|
|
2770 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|