Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2016
|
65,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2200 kcal
|
Rasva: 29,57g | Prot: 138,38g | Hh: 352,35g.
Aamiainen: Albume d'uovo, Naturasí Marmellata Albicocche, Uovo, Pane Integrale, Myprotein Glutammina, Myprotein Omega 3, Banana. Lounas: Indivia, Cicoria, Lattuga Romana o Scarola, Biolab Seitan a Pezzettini, Cipolle, Pane Integrale, Pasta di Semola, Pomodori, Finocchio Crudo, Myprotein (Creapure) Creatina Monoidrato (Myprotein). Päivällinen: Cipolle, Piselli Cotti (in Scatola), Finocchio Crudo, Olio Extra Vergine di Oliva, Pasta di Semola, Pomodori, Sugo di Pomodoro, Selex Ceci in Scatola. Välipalat/Muut: Prugne, Myprotein IMPACT WHEY ISOLATE (SIERO di LATTE), Banana, NaturaSí Gallette di Riso Integrale senza Sale Aggiunto. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ArieteGenova
|