Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2016
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1234 kcal
|
Rasva: 55,30g | Prot: 61,79g | Hh: 120,76g.
Lounas: Cheese Bread, Fried Chicken Wing No Coating (Skin Eaten), Fried Chicken Wing No Coating (Skin Eaten), Thin Crust Cheese Pizza. Päivällinen: Noodles. Välipalat/Muut: Beef Meatballs, Honey Roasted Peanuts, White Bread. lisää...
|
|
1829 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 5 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|