Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2016
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1178 kcal
|
Rasva: 40,47g | Prot: 22,16g | Hh: 180,95g.
Aamiainen: Gut & Günstig Milch, Seitenbacher Frühstücksmüsli, Kaffee mit Milch. Lounas: Arla Kaergarden Gesalzen, Korn Mühle Weltmeisterbrot, Golssener Vegetarischer Fleischsalat. Välipalat/Muut: Aldi Dominosteine, Stollen. lisää...
|
|
2730 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 3 tuntia, Shoppailu - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Pyykin - 10 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|