Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2016
|
79,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 19,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
548 kcal
|
Rasva: 26,40g | Prot: 43,87g | Hh: 26,64g.
Aamiainen: Несквик Шарики 1, Простоквашино Сметана 15%, Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Карп Запеченный. Päivällinen: Чай с Молоком, Магазин Миндаль Пирожное Картошка. Välipalat/Muut: Киндер Макси Кинг, M&M's Драже с Арахисом, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Яичный Омлет. lisää...
|
|
2559 kcal
|
Harjoitus:
Красивая фигура за 30 дней - 30 minuuttia, Kuntopiiri - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Кристина2014
|