Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2016
|
87,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1541 kcal
|
Rasva: 51,53g | Prot: 49,11g | Hh: 164,10g.
Aamiainen: Orange Juice (Bottled or in a Carton, Canned), Western Star Butter Mini Portions, Loving Earth Cold Pressed Coconut Oil, Coffee (Brewed From Grounds), Coles Simply Less Light Cottage Cheese, Tomatoes, Salami, Sprouted Wheat Bread, Boiled Egg. Päivällinen: Aldi Duchess Tiramisu, Red Table Wine, Cabernet Sauvignon Wine, Spaghetti, Raguletto Sicilian with Mushrooms Pasta Sauce. Välipalat/Muut: Chinese Banana, Just Organic Natural Yogurt. lisää...
|
|
2964 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Cross training - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|