Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2016
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1951 kcal
|
Rasva: 30,07g | Prot: 154,96g | Hh: 271,28g.
Aamiainen: Myprotein Glutammina, Equilibra Sciroppo d'agave, Myprotein Omega 3, NaturaSí Muesli alla Frutta, Fage Yogurt Greco Total 0%, Banana. Lounas: Sugo di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva, Myprotein (Creapure) Creatina Monoidrato (Myprotein), Finocchio Crudo, Pomodori, Pasta di Semola, Pane Integrale, Cipolle, Biolab Seitan a Pezzettini, Indivia, Cicoria, Lattuga Romana o Scarola. Päivällinen: Pesce Persico, Sugo di Pomodoro, Pomodori, Pasta di Semola, Olio Extra Vergine di Oliva, Cipolle. Välipalat/Muut: Noci, Banana, Myprotein IMPACT WHEY ISOLATE (SIERO di LATTE), Prugne. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ArieteGenova
|