Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2016
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1324 kcal
|
Rasva: 51,24g | Prot: 71,70g | Hh: 145,25g.
Lounas: Kraft Mayonesa, Semillas de Linaza, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Tucapel Arroz Integral Preparado Mediterraneo. Päivällinen: El Golfo Kanikama, La Preferida Jamón de Pavo Acaramelado, Semillas de Linaza, Jumbo Camarones, Carozzi Cuscús, Huevo Frito sin Grasa, Calo Queso Laminado Tipo Americano. Välipalat/Muut: Colun Manjar, Panqueques sin Relleno, Torta de Yogurt, Lay's Stax Original. lisää...
|
|
1710 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 45 minuuttia, Istuminen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia ja 15 minuuttia, Portaiden Nousu - 5 minuuttia, Opiskelu - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BarCancer
|