Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2016
|
95,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 31,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1803 kcal
|
Rasva: 62,54g | Prot: 88,27g | Hh: 223,46g.
Aamiainen: Egg, Honey Mustard Dressing, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Baby Spinach. Lounas: Raspberry Crisp Recipe, Fresh & Easy Salted Pretzel Crackers, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Chicken Meat (Stewing, Stewed, Cooked). Päivällinen: White Grapes, Yoplait Greek 100 Yogurt - Strawberry, Pizza Hut 6" Veggie Lover's Personal Pan Pizza. Välipalat/Muut: Snickers Snickers Bar (Miniatures), Pop Secret 94% Fat Free Microwave Butter Popcorn. lisää...
|
|
2379 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|