Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 lokakuuta 2016
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 53 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2227 kcal
|
Rasva: 53,19g | Prot: 178,81g | Hh: 264,11g.
Aamiainen: Груши, Русская Каша Крупа Ячневая, Ананас, Грейпфрут, Dr Dias Отруби Пшеничные с Брусникой, Вареное Яйцо, Parmalat Молоко 0,5%, Оливковое Масло. Lounas: Мистраль Фасоль Маш Зеленая, Куриное Филе, Сэн Сой Соевый Соус, Вкуснотека Горчица Зернистая. Päivällinen: Kamis Горчица Французская, Куриное Филе, Ростагроэкспорт Сметана 10%, Морковь, Сэн Сой Соевый Соус, Морская Капуста, Чеснок, Лук, Китайская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Коломенское Хлеб Ароматный, Белый Хлеб, Виктория Котлеты из Индейки на Пару, Посиделкино Овсяное Печенье с Добавлением Шоколадных Кусочков, Dr Dias Отруби Пшеничные с Брусникой, Банан, Творог (Обезжиренный), Яблоко, Простоквашино Кефир 1%. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chuchuchuchu
|