Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 lokakuuta 2016
|
94,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 24,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1747 kcal
|
Rasva: 66,80g | Prot: 90,04g | Hh: 206,28g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Сосиски Молочные, Кофе с Сахаром. Lounas: Груши, Хлебозавод 22 Батон с Отрубями, Корица, Творог (Обезжиренный), Мёд, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (с Кожурой), Чай, Сыр Российский, Рыбный Суп. Päivällinen: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Салат из Помидоров и Огурцов. Välipalat/Muut: Леовит Батончик Апельсин для Тонуса, Гречка Отварная, Яблоко Зеленое, Кофе с Сахаром, Волжские Просторы Кефир Обезжиренный, Булкин Хлеб Отрубной, Леовит Батончик Яблоко с Корицей для Стройности. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
|
Painohistoria - lisenok37
|