Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 lokakuuta 2016
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1080 kcal
|
Rasva: 37,71g | Prot: 50,60g | Hh: 94,60g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Ja! Schmand, Valess Filetstückchen, Beste Ernte Champignons 1. Wahl, Uncle Ben's Langkorn & Wildreis (Gekocht), Knorr Fix für Schlemmergeschnetzeltes. Päivällinen: Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker mit Bunter Paprika, Korn Mühle Weltmeisterbrot, Arla Kaergarden Gesalzen. Välipalat/Muut: Kuchenteig, Schöller Eiskonfekt. lisää...
|
|
2017 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 5 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Pyykin - 10 minuuttia, Istuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|