Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 lokakuuta 2016
|
105 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1873 kcal
|
Rasva: 86,56g | Prot: 134,24g | Hh: 139,73g.
Aamiainen: Mischbrot, Brombeermarmelade, Milch 1,5%, Kaffee. Lounas: Aldi Chicken Wings Pikant. Päivällinen: Putenbrust, REWE Bäcker Brötchen, Homann Budapester Salat, Mischbrot, Senf, Aldi Schweinebraten Traditionell. Välipalat/Muut: Mineralwasser. lisää...
|
|
4017 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 6 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Tiskaus - 10 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|