Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 lokakuuta 2016
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2468 kcal
|
Rasva: 52,59g | Prot: 195,74g | Hh: 314,11g.
Aamiainen: Qualitá Açaí, Mel, Integralmedica BCAA Fix, Max Titanium Top Whey 3W, Yoki Aveia em Flocos, Banana Prata. Lounas: Pepino (Descascado), Batata Assada, Cenouras, Patinho, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Päivällinen: Patinho, Arroz Integral (Longo, Cozido), Laranja Pêra, Ovo Cozido, Tomates. Välipalat/Muut: Peras, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Couve Manteiga Crua, Frimesa Requeijão Light, Peito de Frango, Panco Pão Integral Total com Amaranto, Maracujá, Maçãs Fuji, Danone Corpus Zero Grego, Kobber Granola De Cereais. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|