Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 lokakuuta 2016
|
83,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 17,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1350 kcal
|
Rasva: 50,14g | Prot: 75,89g | Hh: 152,16g.
Aamiainen: Snacky Cracky Reiswaffeln Meersalz, Banane, Marlene Waldhonig, Milbona Skyr Pur. Lounas: Birkenhof Möhrengemüse, Kartoffelpüree, Tomatensoße, Frikadelle. Päivällinen: Balsamico, Eisbergsalat, Cocktailtomaten, Zucchini, Devina Hirtenkäse. Välipalat/Muut: Amanie Karmell Bonbons, After Eight Mint Chocolate Thins, Möhren. lisää...
|
|
2840 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Seisominen - 1 tunti, Istuminen - 12 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|