|
So mag ich in das Wochenende gehen. 400 Gramm verloren.
|
107,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 44,6 kg.
Vielä jäljellä: 22,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1269 kcal
|
Rasva: 20,74g | Prot: 100,05g | Hh: 168,02g.
Aamiainen: Kaffee, K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%, Ovomaltine Kakao. Lounas: BioBio Roggenbrötchen, REWE Delikatess Lachsschinken, Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, Real Quality Beerenmischung, Bananen. Päivällinen: Roastbeef, Meerrettich Senf, Meerrettich, Bratkartoffeln (Fettfrei gekocht). lisää...
|
|
4171 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lukeminen - 20 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Suihkussa - 45 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Na Hammer :) Sa kannste jetzt aber feiern 😀👍👏
06 loka 16 jäseneltä: Josie27072010
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|