Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2016
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
655 kcal
|
Rasva: 14,85g | Prot: 74,89g | Hh: 49,28g.
Aamiainen: Aldi Eiweißbrot-Mixkiste, Milbona Maasdamer Light, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Magerquark, Aldi Toast. Lounas: Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Beeren Mix, Aldi Magerquark, Be Light Putenbrust mit Honig, Gebacken (25g), Mestemacher Eiweißbrot mit Karotten. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - soclaudia
|