Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2016
|
102,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2247 kcal
|
Rasva: 71,09g | Prot: 81,73g | Hh: 222,34g.
Aamiainen: Sondey Gebäckvariationen, Äpfel. Lounas: Thomy Remoulade, Maredo Steakhaus-Pommes Frites, Frittierter Calamari, Gemischter Salat mit Dressing. Päivällinen: Mazola Keimöl, Aldi Garnelen, Gemüse, Spaghetti Trocken. Välipalat/Muut: Weißwein, Roter Tafelwein, BioBio Bergkäse, Wagner Steinofen Pizza Diavolo. lisää...
|
|
3636 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 9 tuntia, Portaiden Nousu - 15 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 12 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jamaikawaii
|