Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2016
|
57,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1525 kcal
|
Rasva: 82,61g | Prot: 51,02g | Hh: 150,33g.
Aamiainen: Сливочная Шоколадная Глазурь, Сыр Колбасный, Ромкор Колбаса Молочная, Хлеб, Жареная Картошка, Соленые Огурцы с Укропом, Вареное Яйцо. Lounas: Жареная Картошка, Сыр Колбасный, Ромкор Колбаса Молочная. Välipalat/Muut: Свиточ Шоколад Классический Черный, Красное Яблоко, Творог 9%, Чернослив. lisää...
|
|
1545 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 8,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Stellochkasimonova
|