Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2016
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2596 kcal
|
Rasva: 113,60g | Prot: 113,08g | Hh: 286,36g.
Aamiainen: Большевик Барни Шоколадная Начинка, Юбилейное Печенье Традиционное, Сахар, Белый Хлеб, Дикси Сыр Тильзитер, Сливочное Масло. Lounas: Салат Оливье, Белый Хлеб, Рис Вареный, Майонез, Русское Море Горбуша Запеченная. Päivällinen: Тёма Молоко 3,2%, Сахар, Курага, Белый Хлеб, Сливочное Масло, Сыр Российский, Индилайт Азу из Индейки, Макфа Вермишель. Välipalat/Muut: Snickers Шоколадный Батончик, Юбилейное Печенье Утреннее Мультизлак, Домик в деревне Творог 5,5%. lisää...
|
|
2183 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Seisominen - 1 tunti, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|