Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2016
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
514 kcal
|
Rasva: 22,21g | Prot: 33,98g | Hh: 46,27g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Миндаль Торт "Творожный", Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена). Lounas: Свекла Вареная, Чай, Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Кизил, Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Морковь, Яичный Белок, Сыр Российский. Päivällinen: Чай с Молоком, Морковь, Радужная Форель (Выращиваемая). lisää...
|
|
2146 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Кристина2014
|