Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2016
|
102,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1564 kcal
|
Rasva: 17,83g | Prot: 253,22g | Hh: 96,51g.
Aamiainen: Hähnchenbrustfilet, Eiweißbrot. Lounas: Hähnchenbrustfilet, Bodylab24 Protein-6 Pancakes, Grüne Brechbohnen. Päivällinen: Bodylab24 Protein-6 Pancakes, Bodylab24 Protein-6 Pancakes, Eiweißshake, Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Gurke (Geschält). lisää...
|
|
2502 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|