Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2016
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1289 kcal
|
Rasva: 39,99g | Prot: 21,17g | Hh: 174,80g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Dr. Oetker Kleine Marmorkuchen. Lounas: Knorr Tomate Al Gusto Kräuter, Mamma Lucia Ravioli Pilze. Välipalat/Muut: Aldi Dominosteine, Schöller Eiskonfekt. lisää...
|
|
2790 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 3 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti, Shoppailu - 2 tuntia, Pyykin - 10 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 50 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|