Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2016
|
54,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1407 kcal
|
Rasva: 67,31g | Prot: 45,84g | Hh: 153,53g.
Aamiainen: Nutella Nutella, Mischkornbrot. Lounas: Johannisbeerkuchen, K-Classic Fischstäbchen, Homann Kartoffelsalat in Essig & Öl. Päivällinen: Käse, Kopfsalat, Streichkäse, Knäckebrot. lisää...
|
|
1620 kcal
|
Harjoitus:
Pyykin - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Betten - 15 minuuttia, Siivous - 1 tunti ja 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|