Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2016
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,7 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1403 kcal
|
Rasva: 52,48g | Prot: 114,33g | Hh: 120,65g.
Aamiainen: Каша Пшенная на Воде, Большая Кружка Молоко 2,5%. Lounas: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе. Päivällinen: Белый Хлеб, для Всей Семьи Сметана 10%, Белый Хлеб, JLC Творог 2%. Välipalat/Muut: Peanut Butter & Co Smooth Operator, Peanut Butter & Co Smooth Operator, Банан, Сахар, Большая Кружка Молоко 2,5%. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - okarinasai
|