Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2016
|
73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
822 kcal
|
Rasva: 57,40g | Prot: 65,85g | Hh: 8,45g.
Aamiainen: Café com Açúcar. Lounas: Pele e Carne da Asa de Frango (Assado, Cozido), Sadia Drumette (Coxinha da Asa), Alface, Tomates. Päivällinen: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo, Sadia Mussarela, Seara Presunto Cozido. Välipalat/Muut: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. lisää...
|
|
2081 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NeiaFarias
|